Вучым культуры харчавання з дзяцінства 

     Дзіця павінна сядзець прама, не абапіраючыся падчас ежы локцямі на стол, не расстаўляючы іх шырока ў бакі. Ён павінен умець правільна карыстацца лыжкай: трымаць яе трыма пальцамі - вялікім, указальным і сярэднім, зачэрпваючы ежу так, каб яна не пралівалася, падносіць лыжку да рота бакавым краем, а не звужанай часткай.

     Дзіця павінна памятаць, што калі даводзіцца прышпільваць відэльцам кавалачкі ежы, то яе неабходна трымаць зубцамі ўніз, а калі ёсць пюрэ, густую кашу ці вермішэль - як лапатачку.

     Карыстаючыся сталовым нажом, дзіця павінна трымаць яго ў правай руцэ, а відэлец - у левай. Дарослыя павінны прывучыць яго не наразаць усю порцыю адразу, а адразаўшы кавалачак, з'есці яго і толькі потым адразаць наступны. Такі парадак прадухіляе хуткае астуджэнне шчыльнай ежы і дазваляе захаваць прывабны вонкавы выгляд стравы.

    Неабходна, каб у малога выпрацавалася звычка жаваць павольна, з закрытым ротам. Калі ў яго дрэнны апетыт, недапушчальна забаўляць яго падчас ежы, дазваляць глядзець тэлевізар ці абяцаць узнагароду за тое, што ён усё з'есць. Падобныя заахвочванні парушаюць стрававальны працэс, а апетыт не паляпшаюць зусім.

     Мякка, але настойліва дарослыя павінны данесці да малога думка, што падчас ежы гуляць з посудам, размахваць рукамі, гучна размаўляць, смяяцца, адцягвацца, паднімаць ежу з падлогі або браць яе рукамі (акрамя асабліва абумоўленых этыкетам выпадкаў) - гэта непрыгожа.

     Дзіця павінна прымаць ежу ў спакойным стане (гэта ставіцца не толькі да шасцігодак!). Трэба пазбягаць сварак і непрыемных размоваў за сталом - гэта таксама пагаршае працэс стрававання і зніжае апетыт.

     Не варта даваць малому ежы больш, чым ён зможа з'есці. Лепш потым пакласці крышачку дабаўкі.

     Маляня павінна ведаць, што з-за стала можна выйсці, скончыўшы трапезу, толькі з дазволу старэйшага (але, вядома, не з кавалкам хлеба ці іншай ежай у руках). Ён абавязкова павінен падзякаваць прысутным, засунуць крэсла, прыбраць за сабой посуд, памыць рукі (гэтак жа, як і перад ежай) і спаласнуць рот.

     Дзіця вельмі хутка засвоіць усе гэтыя правілы, калі перад яго вачыма будзе прыклад дарослых і калі прыём ежы будзе праходзіць за прыгожа накрытым сталом, у спакойным становішчы.